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“E conhecereis a verdade e a verdade vos libertará”. João 8:32.

FONTE: http://www.diabetesevoce.com.br/blog/6-erros-que-comprometem-o-controle-do-diabetes/

Amado, desejo que te vá bem em todas as coisas, e que tenhas saúde, assim como bem vai a tua alma. 3 João 1:2.

O desejo de Deus é que você e eu, todos nós, tenhamos saúde. E saúde, de um modo geral, não é resultado da sorte, mas o fruto de muitos cuidados.

Em 13 de novembro, hoje, se comemora o dia mundial do Diabetes.

A vida é feita de escolhas e quando se tem diabetes, deve-se ter uma vigilância constante para manter o seu nível de glicose no sangue sob controle. Ouça agora 6 erros que você deve aprender a evitar.

Erro # 1: Não ter o controle de sua condição em suas mãos

Você é o único responsável, por isto o seu trabalho é monitorar sua dieta,  sua atividade física e tomar a sua medicação no horário prescrito pelo seu médico.

Participar de grupos de apoio, vai te oferecer a oportunidade de ter  informações essenciais.

Erro # 2: Esperar muito resultado em pouco tempo

Grande obstáculo em controlar o açúcar no sangue é não aderir novos hábitos alimentares e de atividade física para um longo prazo. Chegar à enfermidade levou muitos anos. Controlar o seu problema levará tempo. Persista.

Erro # 3: Você não está sozinho

Não tente iniciar sem ajuda nem esconda sua condição de outras pessoas.

Erro # 4: Negligenciar Outros problemas

Muitas pessoas estão passando por momentos de depressão e estresse, além de Diabetes.

Pessoas com diabetes tem duas vezes mais probabilidade de ficarem deprimidas, e estima-se que 1 em cada 3 pessoas com diabetes têm sintomas de depressão.

A boa notícia: Atividade física pelo menos 3 vezes por semana ajuda a aliviar o stress, além de ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue.

Erro # 5: Incompreensão e abusar Medicamentos

O maior erro é pensar que o poder dos medicamentos é maior que os efeitos da atividade física e uma refeição balanceada.

Erro # 6: Fazer escolhas alimentares pobres. Hábitos alimentares pouco saudáveis persistentes , aquilo que você come de vez em quando é que têm um efeito pior sobre o seu nível de açúcar no sangue. Mantenha um diário de sua dieta para manter o controle do que você está comendo e bebendo, e sempre leia nos rótulos as informações nutricionais para que você saiba o que está no alimento que você está escolhendo. Deus seja o meu e o seu médico maior além dos médicos terrenos que muito podem nos ajudar.