Evitar o sal e comer proteínas ajuda a acabar com o desconforto

Evite bebidas gaseificadas

Refrigerantes e outras bebidas gaseificadas devem ser evitadas por quem sofre de inchaço. “Esse gases dilatam o estômago, causando desconforto e a sensação de que estamos cheios”, diz a nutricionista Roseli Rossi, da Clínica Equilíbrio Nutricional, em São Paulo. Ela ressalva que esses gases proporcionam um inchaço temporário, que apenas agravam os sintomas que já sofrem com o problema. “No entanto, os refrigerantes são ricos em sódio, outro vilão da barriga inchada”, diz. Para evitar esses efeitos, prefira sucos e água sem gás.

Fuja dos alimentos produtores de gás

Certos alimentos são mais difíceis para o nosso corpo quebrar e digerir, havendo a necessidade de o intestino fermentá-los para facilitar sua absorção. “Essa fermentação tem como resultado a produção de gases, que podem levar ao inchaço”, diz a nutricionista funcional Camila Borduqui, da clínica Dr. Alan Landecker. Brócolis, repolho, couve-flor, couve-manteiga, couve de bruxelas, batata doce, ovo, feijão e leguminosas no geral, cebola, leite e alimentos ricos em açúcar são os maiores causadores de flatulência.

Apesar de favorecerem o inchaço, esses alimentos não devem ser eliminados da alimentação, pois são ricos em nutrientes e contribuem para uma dieta saudável. ‘No entanto, pessoas que sofrem com flatulências devem moderar o consumo desses alimentos, visando melhorar a sensação de inchaço.”

Reduza o sódio do cardápio

“Alimentos com muito sódio seguram a água no corpo, promovendo a retenção de líquido e causando a sensação de inchaço”, explica a nutricionista Noadia Lobão. Dessa forma, o recomendado é não acrescentar sal a refeições prontas e evitar a ingestão de alimentos industrializados (biscoitos, sopas, macarrão instantâneo), embutidos e conservas.

Equilibre fibras e líquidos

“Uma dieta rica em fibras vai contribuir para o inchaço quando a ingestão de líquido não for adequada”, diz a nutricionista Camila. Isso porque o excesso de fibras irá se concentrar no intestino e levar à prisão de ventre, outro agente causador de inchaços. Quando o consumo de fibras e líquidos está equilibrado, o efeito é inclusive contrário, favorecendo o trânsito intestinal e eliminando os inchaços. A quantidade mínima de fibras recomendada é de 30g por dia, combinada com a ingestão de dois litros de água em média. As fibras são encontradas em cereais, farelos, alimentos integrais, frutas e verduras.

Não exagere nas refeições

Além de nos deixar com aquela sensação de “estômago cheio”, o que já é desconfortável, exagerar nas refeições pode contribuir para o inchaço porque sobrecarregam o trato gastrointestinal, dificultando a digestão. “Grandes refeições também podem distender nosso estômago, causando um efeito parecido com o de ingerir bebidas gaseificadas”, diz a nutricionista Noadia.

Mastigue bem os alimentos

De acordo com Camila Borduqui, comer depressa faz com que você não mastigue direito os alimentos, atrapalhando a digestão. “Isso fará com que o bolo fecal chegue ao intestino sem estar adequadamente digerido, prendendo o intestino e causando o inchaço.”

Incorpore proteínas magras à dieta

Proteínas com menor teor de gordura, como ovos, queijos magros, … e soja podem agir como um diurético natural, ajudando o corpo a eliminar o excesso de água. “A água vai para onde ela é mais necessária, ou seja, onde tem menos, que é o caso das proteínas”, diz a nutricionista Roseli. “Para serem digeridas, as proteínas geram subprodutos tóxicos ao organismo, como creatinina e ureia, que precisam ser eliminados pela urina, outro fator que pode ajudar a aliviar a retenção de líquidos”, diz a nutricionista Noadia. “No entanto, é importante uma alimentação equilibrada e sem exageros, já que excesso de proteínas levará a superprodução desses componentes, que podem intoxicar o organismo”, alerta.

Beba mais chá

As nutricionistas explicam que os chás ricos em cafeína fazem com que a pessoa sinta vontade de urinar com mais frequência, ajudando a eliminar o excesso de líquido e toxinas, reduzindo o inchaço e limpando o organismo. Os chás mais recomendados para essa finalidade são chá branco, chá verde, cavalinha, cabelo de milho, alfafa, hibisco, quebra-pedra e dente-de-leão.

“E conhecereis a verdade e a verdade vos libertará”. João 8:32.

Porque isto é bom e agradável diante de Deus nosso Salvador. 1 Timóteo 2:3.

Que abundantemente ele derramou sobre nós por Jesus Cristo nosso Salvador; Tito 3:6.

Afinal de contas, quem é o nosso Salvador, Deus, o Deus e Pai de Jesus, ou o próprio Jesus?

A palavra de Deus nos apresenta que a Salvação dos seres humanos – muitas vezes desumanos – nasceu no coração de Deus, ser único e verdadeiro em todo o Universo.

Alguém escreveu com uma beleza rara e cheio de emoção, que “Antes de uma cruz ser fincada no Calvário, ela foi fincada no coração de Deus”!

É isso. Em João 3:16 lemos “Porque Deus amou o mundo de tal maneira que deu o seu Filho unigênito, para que todo aquele que nele crê não pereça, mas tenha a vida eterna”. João 3:16.

Percebem aqui a explicação? Deus é Salvador e Jesus é Salvador. Deus nos salvou mediante, através, por meio de Jesus Cristo seu divino Filho, porquanto gerado dEle desde os dias da eternidade.

Outra passagem bíblica que muitos parecem não entender ou entendem erroneamente é a que fala de Emanuel, que traduzido é Deus conosco. Então passaram a explicar nas igrejas ou melhor nas denominações, que sendo Jesus Emanuel ele é o próprio Deus, como um dia desses ouvi no programa “Vejam só” de um pastor que se diz unicista, que Jesus é o Deus todo poderoso, não existindo o Deus único, Deus e Pai de Jesus, nem o Espírito Santo de Deus.

Ouçam: “E passará a Judá, inundando-o, e irá passando por ele e chegará até ao pescoço; e a extensão de suas asas encherá a largura da tua terra, ó Emanuel”. Isaías 8:8.

Portanto o mesmo Senhor vos dará um sinal: Eis que a virgem conceberá, e dará à luz um filho, e chamará o seu nome Emanuel. Isaías 7:14.

“Eis que a virgem conceberá, e dará à luz um filho, E chamá-lo-ão pelo nome de EMANUEL, Que traduzido é: Deus conosco”. Mateus 1:23.

Percebe meu amigo, minha amiga, meu irmão e minha irmã em Cristo? Jesus seria chamado de Emanuel, Ele não Era Deus conosco, Mas Deus estava nEle, nEle habitava, morava, toda a plenitude da divindade (Col. 2:9). Alguém pode dizer: Então se habitava nele toda a plenitude da divindade, ele é Deus. Mas seria verdade isso?

Veja o que escreveu o mesmo apóstolo Paulo em Efésios 3:19: “E conhecer o amor de Cristo, que excede todo o entendimento, para que sejais cheios de toda a plenitude de Deus”. Perceba: Toda a plenitude de Deus. E isso nos torna Deus? Não, absolutamente não, concorda?

Como os discípulos de Cristo entendiam os milagres que Jesus fez? Como sendo ele Deus? Leia comigo Atos 2:22: “Homens israelitas, escutai estas palavras: A Jesus Nazareno, homem aprovado por Deus entre vós com maravilhas, prodígios e sinais, que Deus por ele fez no meio de vós, como vós mesmos bem sabeis”;

Que Deus e o Cordeiro, seu Filho amado e nosso Salvador junto com seu Deus e seu pai abençoem a você e a mim agora e sempre, amém, aleluia!!!

“Não vos prendais a um jugo desigual com os infiéis; porque, que sociedade tem a justiça com a injustiça? E que comunhão tem a luz com as trevas?
E que concórdia há entre Cristo e Belial? Ou que parte tem o fiel com o infiel?
E que consenso tem o templo de Deus com os ídolos? Porque vós sois o templo do Deus vivente, como Deus disse: Neles habitarei, e entre eles andarei; e eu serei o seu Deus e eles serão o meu povo.
Por isso saí do meio deles, e apartai-vos, diz o Senhor;E não toqueis nada imundo,E eu vos receberei;
E eu serei para vós Pai,E vós sereis para mim filhos e filhas, Diz o Senhor Todo-Poderoso.
2 Coríntios 6:14-18.

Por outro lado, o movimento Ecumênico que tem como líder inequívoco a Satanás, diz: uni-vos, unidade na diversidade!

O dilema, é: a quem dar ouvidos?

A maioria das denominações já tomou a sua decisão ao lado do Ecumenismo.

Veja o vídeo do II Festival Mundial de Liberdade Religosa da Igreja Adventista (https://aodeusunico.com.br/?p=4954;

https://www.youtube.com/watch?v=L8uqEJWtv30) – NA REALIDADE APENAS UMA CORTINA DE FUMAÇA PARA INSTITUCIONALIZAR O ECUMENISMO DESCARADO – a liderança da IASD, encabeçada pelo presidente da Conferência Geral, acompanhado por vários líderes mundiais da igreja, apresentou ao planeta terra o que nunca possuiu oficialmente antes, um representante da IASD na ONU, A MAIOR LOJA FRANCO-MAÇÔNICA DO MUNDO ONU, e HOMENAGEOU “autoridades” eclesiásticas da tríplice união descrita em  Apocalipse 16:13: o catolicismo, o espiritismo e o protestantismo apostatado.

Seguindo a ordem de Cristo, no dia 25 de abril de 2015, os adventistas bereanos do 7o. dia de Juazeiro, Casa-Nova e de Carnaíba do Sertão, BA, se ajuntaram aos amados irmãos da comunidade de Juremal, BA, Distrito de Juazeiro, BA, para, nesse local, se reunirem na parte da manhã para uma abençoada Escola Sabática, na qual recapitulamos a Lição sobre “A Estrutura e os Serviços do Santuário Terrestre”, seguida pelo Culto divino, final da semana de Oração iniciada da comunidade do Quidé, Juazeiro, BA, cujo tema foi VOCÊ E SUA FAMÍLIA SE PREPARANDO PARA A BREVE VOLTA DE CRISTO. a mensagem de sábado foi sobre a Santificação, sem a qual nenhum de nós verá o Senhor.

Ao meio dia tivemos um gostoso almoço, servido pelos irmãos de Juremal e das demais comunidades presentes.

Após o almoço e um breve período de descanso, saímos em duplas para visitar as casas e entregar folhetos e um DVD sobre o Viver saudável, Física, Mental e Espiritual (7 sinais da volta de Cristo, Batismo Bíblico, União das Igrejas e Mude sua alimentação, mude sua vida).

Logo em seguida, tivemos uma abençoada cerimônia da humildade, a do Lava-pés, seguindo a ordem de Cristo, conforme lemos nos evangelhos, a exemplo do de João, capítulo 13:

“Ora, antes da festa da páscoa, sabendo Jesus que já era chegada a sua hora de passar deste mundo para o Pai, como havia amado os seus, que estavam no mundo, amou-os até o fim.
E, acabada a ceia, tendo já o diabo posto no coração de Judas Iscariotes, filho de Simão, que o traísse,
Jesus, sabendo que o Pai tinha depositado nas suas mãos todas as coisas, e que havia saído de Deus e ia para Deus,
Levantou-se da ceia, tirou as vestes, e, tomando uma toalha, cingiu-se.
Depois deitou água numa bacia, e começou a lavar os pés aos discípulos, e a enxugar-lhos com a toalha com que estava cingido.
Aproximou-se, pois, de Simão Pedro, que lhe disse: Senhor, tu lavas-me os pés a mim?
Respondeu Jesus, e disse-lhe: O que eu faço não o sabes tu agora, mas tu o saberás depois.
Disse-lhe Pedro: Nunca me lavarás os pés. Respondeu-lhe Jesus: Se eu te não lavar, não tens parte comigo.
Disse-lhe Simão Pedro: Senhor, não só os meus pés, mas também as mãos e a cabeça.
Disse-lhe Jesus: Aquele que está lavado não necessita de lavar senão os pés, pois no mais todo está limpo. Ora vós estais limpos, mas não todos.
Porque bem sabia ele quem o havia de trair; por isso disse: Nem todos estais limpos.
Depois que lhes lavou os pés, e tomou as suas vestes, e se assentou outra vez à mesa, disse-lhes: Entendeis o que vos tenho feito?
Vós me chamais Mestre e Senhor, e dizeis bem, porque eu o sou.
Ora, se eu, Senhor e Mestre, vos lavei os pés, vós deveis também lavar os pés uns aos outros.
Porque eu vos dei o exemplo, para que, como eu vos fiz, façais vós também.
Na verdade, na verdade vos digo que não é o servo maior do que o seu senhor, nem o enviado maior do que aquele que o enviou.
Se sabeis estas coisas, bem-aventurados sois se as fizerdes.
João 13:1-17.

Na sequência, foi realizada a Ceia do Senhor, relembrando sua morte e a 2a. vinda, como Ele mesmo ensinou e a primitiva igreja dos apóstolos praticou.

QUAL A MELHOR TRADUÇÃO PARA TITO 2:13?