O Espírito Santo É de Deus, Ou Um Terceiro Deus, Parte De Uma Trindade?
29 de abril de 2025
Uso Da Terra Na Produção De Alimentos
22 de abril de 2025
Cristãos: Cidadãos de Que Reino?
8 de abril de 2025
O DADIVAR NO NOVO TESTAMENTO
28 de março de 2025
Os Dízimos Continuaram na Igreja Primitiva?
12 de março de 2025
A Alegria da Salvação em Cristo, Fora do Sistema Religioso
19 de fevereiro de 2025
Você Trocaria a Eternidade Por Sucesso Temporário?
25 de dezembro de 2024
METAS DO ANTICRISTO PARA DESTRUIR A HUMANIDADE
4 de novembro de 2024
COMO IMPULSIONAR O SEU CÉREBRO NATURALMENTE
Fernando B.
Como Impulsionar o Seu Cérebro Naturalmente |
|
Conforme envelhecemos, é natural que o nosso corpo vá enfraquecendo. Dores nas costas, problemas nos joelhos, e começamos a perceber que temos que nos concentrar cada vez mais para completar nossas tarefas. Quando se trata do cérebro, fica claro que devemos fazer de tudo para que ele permaneça funcionando da melhor forma possível.
Cientistas estão sempre descobrindo novas maneiras de como esse órgão incrivelmente complexo trabalha, e diversos fatores que desencadeiam o declínio cognitivo associado à idade podem ser desacelerados através de mudanças conscientes no nosso estilo de vida. Aqui estão oito comportamentos que podem ajudar você a naturalmente retardar a degeneração e melhorar a saúde geral do seu cérebro.
1. Exercício
 O exercício físico tem demonstrado reduzir o risco de desenvolvimento de perturbações cerebrais. Exercitar o seu corpo fisicamente pode mudar a maneira como o cérebro protege a sua memória e as suas habilidades de pensamento, e facilita o processamento de informações. A ginástica aeróbica, por exemplo, estimula o hipocampo, a parte do cérebro responsável pela codificação de memória de curto prazo, aprendizagem e memória verbal.
Quando você se exercita, aumenta a sua freqüência cardíaca, levando a um aumento do fluxo sanguíneo e mais oxigênio é bombeado para o cérebro, permitindo que suas redes neurais conectem-se mais rapidamente. Isto também estimula a libertação de hormônios que promovem o crescimento de novas células cerebrais.
2. Sono
 O cérebro é tão ativo quando você está dormindo, como quando você está acordado. Durante o repouso, o seu cérebro se repõe, e ocorrem processos importantes no que diz respeito à aprendizagem, tomada de decisões e retenção de memória.
A privação de sono prejudica o estado de alerta e agride os neurônios. Também foi demonstrado que ela provoca danos irreversíveis no cérebro. Foi encontrada uma ligação entre dormir menos de 7 horas por noite e o declínio cognitivo, assim como a perda de memória. Além disso, uma nova pesquisa descobriu que tirar sonecas é extremamente útil à restauração da habilidade cerebral e compensa os efeitos negativos da privação de sono.
Outra função importante que o cérebro executa enquanto você dorme é a limpeza de toxinas. Cientistas descobriram que a placa amilóide, uma proteína que se encontra nos cérebros dos pacientes de Alzheimer, é reduzida durante o sono.
3. Vitamina D
 Esta vitamina vital desempenha um papel importante na saúde do seu cérebro. Ela protege os neurônios, curando aqueles que foram danificados e facilitando o crescimento de novos nervos. Ela também está envolvida no planejamento, processamento de informações e retenção da memória. Estudos têm demonstrado uma forte ligação entre a deficiência de vitamina D e o risco de demência. Ela é conhecida como a vitamina do sol, por ser esta uma de suas fontes. Por isso, durante os meses de inverno, ou se você vive em um clima frio, é aconselhável tomar suplementos.
4. Ouvir ou tocar música
 A música é relaxante e boa para o seu cérebro, uma vez que melhora a sua memória e fluência verbal. Ouvir música é considerado um exercício mental e ajuda a manter nossa mente afiada. Tocar um instrumento musical ou fazer aulas têm mostrado resultados ainda melhores nesse quesito.
Um estudo da Universidade do Sul da Flórida, nos EUA, observou o efeito de aulas de piano em adultos com idades entre 60 e 85 anos. Após 6 meses de aulas, houve grandes melhorias na memória, capacidade de planejamento, velocidade de processamento de informação, e outras funções cognitivas.
Estudos têm observado os efeitos de ouvir música na retenção da memória. Os pesquisadores descobriram que ouvir música clássica com um padrão de 60 batimentos por minuto ajuda a ativar ambos os lados do cérebro, o que pode fazer com que você processe informações de forma mais eficiente, maximizando a aprendizagem e retenção. Parece que a música não é apenas boa para o seu humor, mas também para a saúde do seu cérebro.
5. Flora intestinal saudável
 O seu cérebro trabalha em conjunto com o seu intestino. Milhões de boas bactérias vivem no sistema digestivo, e ajudam a garantir que o seu corpo funcione corretamente. O intestino também ajuda na produção de serotonina, o hormônio da felicidade. Se você consome muitos carboidratos refinados, açúcares e alimentos processados, suas bactérias saudáveis ??são destruídas. Isso afeta o seu humor e comportamento cerebral, bem como a sua saúde em geral.
Você pode otimizar sua flora intestinal tomando suplementos probióticos ou consumindo fibras fermentáveis. Probióticos protegem o organismo contra bactérias patogênicas no intestino. Você também pode tentar comer mais feijão, brócolis e outras verduras de cor verde-escura, polenta ou bananas.
6. Dar risada
 Risadas certamente tornam a vida mais divertida, mas você sabia que elas são também benéficas para o funcionamento do cérebro? Interagir com os outros e rir ativa uma ampla gama de regiões do cérebro. Estudos têm mostrado que a memória das pessoas com uma vida social ativa diminui em um ritmo mais lento. Isso ocorre porque a risada ativa áreas do cérebro que se relacionam com a aprendizagem, foco e criatividade. Faz bem ao seu cérebro ser mais extrovertido. Seja ativo, faça trabalhos voluntários, afilie-se a um clube – seja o que for, cerque-se de pessoas que sabem rir!
7. Acabe com o estresse
 Quando você está estressado, seu corpo entra em modo de sobrevivência e o seu cérebro produz mais adrenalina e cortisol. Quando o estresse acaba, o corpo normalmente redefine a si mesmo. Porém, se você está constantemente sob estresse, a adrenalina e o cortisol vão causar estragos no seu sistema. O efeito disso no cérebro é que eles podem bloquear a formação de novas ligações neurais, fazendo com que o mesmo encolha e afetando a sua memória.
O estresse também limita a sua flexibilidade mental e provoca a Síndrome Geral de Adaptação. Uma forma de ajudar com o estresse é através do relaxamento – qualquer atividade que acalme a mente e faça você se sentir mais à vontade. Pode ser através da meditação, tai chi, yoga, ou uma caminhada ao ar livre. Estudos recentes descobriram que estar na natureza ajuda a melhorar a função cognitiva e reduz o estresse.
8. Alimentos bons para o cérebro
 Você pode otimizar a saúde do seu cérebro simplesmente mudando a sua dieta. Nutricionistas já desenvolveram a “Dieta da Mente”, um plano alimentar que promove a saúde do cérebro. Comer os alimentos certos com fortes doses de vitaminas e minerais pode contribuir para um melhor funcionamento cerebral.
|
FONTE: http://www.tudoporemail.com.br/content_3680/Como_Impulsionar_o_Seu_Cerebro_Naturalmente.aspx
COMO O LIXO DAS CIDADES AFETA AS MUDANÇAS CLIMÁTICAS E COMO LIDAR COM O MESMO? O QUE PODE SER FEITO COM O LIXO EM JUAZEIRO, BA E EM PETROLINA, PE NO VALE DO SÃO FRANCISCO , NORDESTE DO BRASIL PARA MINIMIZAR IMPACTOS AMBIENTAIS?
O lixo é um dos geradores de gases de efeito estufa. Com o aumento da população do mundo, o problema do lixo se agrava a cada dia. Apenas a destinação final do lixo aos aterros sanitários não é a melhor forma de disposição final desses resíduos. A geração de biogás (CO2+CH4+H2S+N2+H2) polui a atmosfera e agrava o efeito estufa. É preciso que os governantes adotem a Educação Ambiental em todos os setores da sociedade, que cada pessoa reduza consumo, que se estabeleça a coleta seletiva do lixo aumentando a reciclagem de materiais, enviando para os aterros sanitários o mínimo de rejeitos.
VEJA A APRESENTAÇÃO EM ppt
DO DEUS ÚNICO PARA O dEUS TRINO
NOVELA DA GLOBO INCLUINDO A VOLTA DE JESUS SERIA SÓ PARA RECONQUISTAR AUDIÊNCIA?
Ou será que a Globo vai preparar os desavisados (o povo escolhido do Deus único não assiste novela nem shows satânicos equivalentes) para a contrafação de Satanás como dizem as Escrituras (Porque surgirão falsos cristos e falsos profetas, e farão tão grandes sinais e prodígios que, se possível fora, enganariam até os escolhidos. Mateus 24:24)???
Preparemo-nos.
IDEOLOGIA DE GÊNERO E O CRENTE EM CRISTO JESUS, YESHUA HAMASHIA
OUÇA O ÁUDIO
E PARTILHE COM SEUS/SUAS AMIGOS/AS.
OS RISCOS DOS AGROTÓXICOS NA ALIMENTAÇÃO
Relatório divulgado pelo Instituto Nacional de Câncer (INCA), pede a redução do uso de agrotóxicos no país. Segundo o texto, o Brasil se tornou o maior consumidor desses produtos no planeta, ultrapassando a marca de 1 milhão de toneladas em 2009, o equivalente a um consumo médio de 5,2 quilos de veneno agrícola por habitante. A informação é do estudo Agrotóxicos no Brasil: Um Guia para Ação em Defesa da Vida. Os agrotóxicos são apontados como causas de danos ambientais e prejuízos para a saúde de trabalhadores rurais que utilizam os produtos e à população, que os consome. Conversamos, direto de Bonn, na Alemanha, com Alan Tyigel, da Campanha Permanente Contra os Agrotóxicos e Pela Vida.http://www.agrosoft.com/br/os-riscos-dos-agrotoxicos-na-alimentacao/meio-ambiente/
A ABOMINAÇÃO DA DESOLAÇÃO E A HISTÓRIA DA IASD
ESTÁ EM http://www.adventistas.com/biz/robert_sessler/
Por Robert Sessler — [email protected]
Conteúdo:
Links:
- Artigos de Robert Sessler em Espanhol
- La Abominación Desoladora Permanece
(A Abominação Desoladora Permanece) - El Carácter de Nustro Padre
(O Caráter de Nosso Pai) - La Controversia Sobre Apocalipsis 18
(A Controvérsia Sobre Apocalipse 18) - Jeremias: ¡El Mensaje Entonces — es el Mensaje Ahora!
(Jeremias: Sua Mensagem de Então é a Mensagem de Agora!) - El Último Mensaje de Misericórdia
(A Última Mensagem de Misericórdia) - “Sea la Luz” La Historia Biblica de Separación–Primera Parte
(“Haja Luz!” A História Bíblica da Separação –.Primeira Parte) - “Sea la Luz” La Historia Biblica de Separación–Segunda Parte
(“Haja Luz!” A História Bíblica da Separação –.Segunda Parte) - Nuestra Necessidad Mas Importante Hoy
(Nossa Mais Importante Necessidade Hoje - La Historia Protestante 1840-1844 y Más Allá
(História Protestante — 1840-1844 e Adiante) - La Cuestión del Diezmo
(A Questão do Dízimo) - Transmutación de Los Tres Ángeles
(A Transmutação dos Três Anjos) - El Trigo y la Cizaña
(O Trigo e o Joio) - La Voluntad – Su Facultad para Eligir
(A Vontade – Seu Poder de Esclher) - El Concilio Mundial de Iglesias y la Iglesia Adventista del Septimo Dia
(O Conselho Mundial das Igrejas e a Igreja Adventista do Sétimo Dia) - ¿Por Qué Se Nos Julga Resposables por el Pecado Personal, Social e Corporativo?
(Por Que Somos Julgados Culpados pelo Pecado Pessoal, Social e corporativo?)
- La Abominación Desoladora Permanece
- Outros textos recentes em espanhol:
- Ministério “Let There Be Light” de Robert Sessler (Em Inglês)
A Abominação da Desolação e a História da IASD
Tradução: AGB
VOCÊ TEM MEDO DA MULTIDÃO? TEM MEDO DE FICAR AO LADO DA VERDADE PARA NÃO “OFENDER” A SEUS IRMÃOS DE FÉ OU MESMO DE SANGUE???
ABRAÃO TEVE MEDO DE DEIXAR SEUS PARENTES?
JESUS TEVE MEDO DE DEIXAR O TEMPLO JUDAICO PARA NUNCA MAIS ENTRAR NELE?
OS DISCÍPULOS TIVERAM MEDO DE DEIXAR O TEMPLO QUANDO PERCEBERAM QUE A VERDADE NÃO ESTAVA MAIS LÁ? O APÓSTOLO PAULO TEVE MEDO DE AFIRMAR QUE QUANDO ESTAVA NO JUDAÍSMO PERSEGUIA A IGREJA DE DEUS (GÁL. 1:13)? JOÃO TEVE MEDO DE FICAR AO PÉ DA CRUZ, COM RISCO ALTÍSSIMO DE TAMBÉM MORRER COMO SEU MESTRE?
ELLEN G. WHITE TEVE MEDO DE ESCREVER QUE DEIXARIA A IASD QUANDO A MESMA DEIXOU A VERDADE?
PROFESSOR DO UNASP RECONHECE QUE O LIVRO DE ATOS DESCREVE SÓ BATISMOS EM NOME DE JESUS, MAS ESCREVE QUE ESSE LIVRO NÃO É UM MANUAL DE IGREJA
MESMO NÃO ENCONTRANDO UM SÓ VERSO NA BÍBLIA MOSTRANDO O BATISMO EM NOME DA TRINDADE (PAI, FILHO E ESPÍRITO SANTO), PELO CONTRÁRIO, DEZENAS DE TEXTOS MOSTRANDO QUE O CRENTE DEVE REALIZAR TUDO QUE FOR SAGRADO EM NOME DO SENHOR JESUS CRISTO, WILSON PAROSCHI, PROFESSOR DOUTOR DO UNASP, AFIRMA “Seja como for, isso significa que não devemos olhar para o livro de Atos como se fosse um manual de igreja, muito menos como um manual evangelístico, como muitos o fazem”. CONFIRA EM http://www.revistaadventista.com.br/blog/2015/02/11/a-formula-trinitaria/
ORA, OS ATOS DOS APÓSTOLOS DE JESUS E DA PRIMITIVA IGREJA – BEM COMO TODA A ESCRITURA SAGRADA – SÃO INFERIORES AOS “MANUAIS DE IGREJA”, COMO FONTE DE ORIENTAÇÃO SEGURA AOS CRENTES???????
ATÉ AONDE CHEGOU A “RELIGIÃO”!!!!!!
DEUS TENHA MISERICÓRDIA!!!!!
“NO DIA EM QUE A IGREJA RESOLVER ABRIR SUAS BÍBLIAS, E COMPARAR O QUE É DITO NO ALTAR COM AS ESCRITURAS, MILHARES DE DENOMINAÇÕES IRÃO FECHAR AS PORTAS”.
“NO DIA EM QUE A IGREJA RESOLVER ABRIR SUAS BÍBLIAS…”
CLIQUE NA IMAGEM PARA ELA AUMENTAR.
ÁGUA (COMO ESTAMOS HOJE E PARA ONDE MARCHA O PLANETA)
LEIA NO WWW.ANGOADVENTISTAS.COM: IASD APOIOU O GOVERNO DE ANGOLA NO MAIOR GENOCÍDIO “ANTI-LEIGOS” DO SÉCULO XXI
NA ENCÍCLICA LAUDATO SI’ O PAPA FRANCISCO RECONHECE O DESCANSO JUDAICO NO SÁBADO, EMBORA ASSUMA O DOMINGO (DE ORIGEM PAGÃ)
A Encíclica pode ser lida em português no site do Vaticano divulgada em 18 de junho de 2015.
Afirmou o Papa: “Este dia, à semelhança do sábado judaico, é-nos oferecido como dia de cura das relações do ser humano com Deus, consigo mesmo, com os outros e com o mundo. …”
Cada pessoa, no uso da inteligência e do livre arbítrio dados por Deus, deve fazer a sua escolha, se repousa no dia que Deus estabeleceu para o Seu povo peculiar ou no dia trazido do paganismo para o Cristianismo.
